『マタニティのパーソナルトレーニング』(個別クラス)を開催しました!
医療法人社団成和会 山口病院
5月18日(月)と、5月21日(木)妊娠中の皆さまに安全におこなえる運動を
個別に指導する『マタニティのパーソナルトレーニング』を開催しました
現在当院での『エアロビクス教室』講師で健康運動指導士、アディダスファンクショナルトレーニングトレーナーの大溝道子先生による
個別トレーニングです。
18日に参加した妊婦さんは「前にパーソナルトレーニングを受けたことがあり、妊娠してからは運動不足で体がなまっていたので、すごく楽しかった!!」と、おっしゃっていました。
今日21日に参加した妊婦さんは、筋トレで「きついきつい」と、言いながらも頑張っていて、最後は「わぁ~体が軽くなったー!!自然に歩けるようになった!!」と、喜んでいました。
~トレーニング内容~
★ストレッチ(ほぐす、ゆるめる、ととのえる)
★筋トレ(体幹の強化、足腰の強化腹筋や骨盤底筋の強化)
★有酸素運動をすこし
★クールダウン(しなやかな筋肉にととのえる、呼吸の練習)
日 程: 月曜・木曜日の
1時間
時 間: 9:30~ 11:00~ 14:30~
場 所: 別館2階のレクチャールーム
料 金: 5000円/回 受講時に講師へお支払いください
講 師: 大溝 道子(フィットネスディレクター)
予 約: 院内予約機または、
WEB予約(外来予約)からお願い致します。
次回もたくさんの方のご予約を、お待ちしております
*山口病院では、感染管理を強化しています。37.5℃以上の発熱や下痢、嘔吐などの症状がある方の来院はご遠慮ください。
- 受付時間8:30~11:30、13:30~15:00 月~木曜
8:30~11:30 午後は予約診療のみ 金・土曜
※急患はこの限りではありません。
基本情報
名称 | 医療法人社団成和会 山口病院 |
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フリガナ | イリョウホウジンシャダンセイワカイ ヤマグチビョウイン |
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住所 | 273-0031 船橋市西船5-24-2 |
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アクセス | JR西船橋駅北口より徒歩5分 |
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電話番号 | 047-335-1072 (代表) |
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受付時間 | 8:30~11:30、13:30~15:00 月~木曜
8:30~11:30 午後は予約診療のみ 金・土曜
※急患はこの限りではありません。 |
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休診日 | 日曜、祝日 |
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ホームページ | http://ywh.or.jp |
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こだわり | |
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