金曜日10時からは「あさみ」先生による女性に大人気の「ピラティス」のレッスン♪

体の奥深くにあるコア(中心)の筋肉に意識を向けて、骨盤、背骨、ろっ骨、肩甲骨など、それぞれの骨や筋肉のバランスを整えて、キレイな姿勢をつきっていきます。

普段あまり使わないコアの筋肉を使うので血行代謝が良くなりアップし、太りにくいお身体に。また、冷えやむくみ、便秘などの改善もきたいされます。

背筋が伸びると気持ちいいです。

ピラティスには適している少人数でのレッスンで、難しい動きはありませんので、肩の力を抜いてお気軽にご参加ください。

皆様のお越しをお待ちしております


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エアプラス　ヨガスタジオ
■住所：市川市八幡2-14-15　久保ビル3階
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