市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの二見です。

体幹や腕・脚など全身に負荷をかけることができるエクササイズです。 . .
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『ビーストウォーク』
■やり方
・四つ這いから両膝を1㎝上げます
・右手、左手、右足、左足を2,3秒浮かします
・対角線(右手と左足、左手と右足)を2,3秒浮かします
・対角線に浮かして前に進み、後ろにもどります
■ポイント
・できるだけ傾かないように
・最初は1㎝じゃなくて大きく上げて行いましょう
・手首に痛みがある方は無理のないように
■こういう人におススメ
・代謝を上げたい方
・体幹が弱い方
・姿勢が悪い方

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【パーソナルトレーニング】ボディインプルーブ行徳店
●住所：市川市福栄4-1-14
●アクセス：東京メトロ東西線行徳駅南口より徒歩15分
●電話番号：047-303-3415
●営業時間：月～木曜　　　　10：00～22：00　
　　　　　 土・日曜・祝日　 9：00～19：00
●定休日：金曜
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