生理周期は月経の始まる月経期、卵胞期、排卵期、黄体期と4つの時期に分けることができます。
この4つの時期でホルモンバランスも変わってきます

卵胞期
卵胞が排卵に向け成長する時期です。
栄養の供給量を増やしていきます。
周期としては生理終了後から排卵頃までをさします。

子宮内膜の新しい粘膜層を再生、増殖させ卵巣内では一つの卵胞を成熟させていきます。

漢方薬も滋陰補血の働きのものを使い栄養供給を充実させていきます。
枸杞子、女貞子、旱蓮草、地黄など使っていきます。

睡眠をしっかりとり、ストレスもためすぎないようにして、卵巣や子宮に血流が充実するよう過ごせると良いですね