40歳を過ぎたころのプレ更年期の時期は、もともと気虚体質のある方に、疲れやすい、気持ちが沈むなどの症状が出やすいです。

最近、疲れが取れないなぁ〜と感じてたら、漢方で気血を補い、早めのケアをする方が大事です。

お気軽にください。ご予算や希望に合わせてオススメの漢方薬をご提案いたします。

日頃の養生としては、質の良い睡眠を7時間は取ること。

また、気を補う食材として、ひえ、きび、あわなどの雑穀を積極的に摂りましょう。いつものご飯を五穀米や十穀米に是非、変えてみて下さい。