中医学では、人は「腎」の力が増すとともに成長発育し、「腎」が衰えるとともに老化が進んでいくと考えます。

中医学の最古の医学書である「黄帝内経」には、女性は7の倍数で、男性は8の倍数で体の変化があるとの記載があります。女性は28歳、男性は32歳で腎が最も充実して身体や生殖機能がピークを迎えると、その後は段々と腎の働きも弱くなり、様々な身体の不調や老化現象が現れてきます。

女性の場合、49歳を境に前後5年の10年間が更年期という時期にあたります。

中医学には「陰」と「陽」の考え方があります。簡単に言うと「陰」は身体を潤し、冷ます性質、「陽」は身体を動かし、温める性質を持ちます。

健康な人は、「陰」と「陽」が適切な量でバランスよく保たれています。

老化に関係する腎には、「腎陰」と「腎陽」が存在し、両方がバランスよく豊富に存在していることが大切です。

特に更年期の時期に入ると腎陰が不足している方が多いです。人員が不足するとホットフラッシュやほてりなどの熱症状が出やすくなります。

また交感神経を休めることができず、動悸や不眠などの症状が出る方もいます。

40歳を過ぎたころから、漢方の補腎薬を使って、腎陰を補うことが更年期を穏やかに過ごせるための鍵かも知れませんね。


老化を止めることはできませんが、「脾・腎」に対しての日頃の養生によって老化のスピードを緩やかにすることは出来ると思います。