11月は季節の変わり目ですね。気温も下がり始め、病気や健康問題が気になる時期です。

気になる病気や健康の問題を5つピックアップしてみました。

1. 風邪・インフルエンザ

寒くなってくると感染症が増えてきます。特にインフルエンザウイルスは冬季に流行しやすいため、予防接種や手洗い、うがいが重要です。また板藍根のお茶もおすすめです。

2. アレルギー性鼻炎

秋から冬にかけて、特に花粉やハウスダストによるアレルギー症状が出やすくなります。鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどの症状が現れることがあります。代表的な花粉は、ブタクサ・ヨモギです。くしゃみ・鼻水には小青竜湯・鼻づまりには、葛根湯加川窮辛夷がおすすめです。

3. 乾燥肌

気温が下がると湿度も低下し、肌が乾燥しやすくなります。乾燥によるかゆみやひび割れに注意が必要です。
誠心堂オリジナルスキンケア商品「爽肌精」がおすすめです。

4. うつ病・季節性情動障害

日照時間が短くなることで、気分が落ち込みやすくなることがあります。特に冬季うつ病と呼ばれる症状が現れることがあります。ウォーキングやジョギングをしたり気分転換を心掛けましょう。柴胡加竜骨牡蛎湯・抑肝散などの柴胡剤がおすすめです。

5. 消化器系の問題

食欲が増す季節でもあり、暴飲暴食や食生活の乱れから消化不良や胃腸の不調が起こることがあります。疲れた胃腸をファスティングをして休めてあげましょう。消化を助けてくれる誠心堂オリジナル商品「ハーブ専科酵素」もおすすめです。