こんにちは、誠心堂薬局 南行徳本店です😊

春先は「午後になるとイライラしやすい」「夕方になると気分がモヤモヤする…」というご相談がとても増えます。検査では異常がなくても、毎日続くとつらいですよね。

春は“気の巡り”が乱れやすい季節です

中医学では、春はもともと「気（エネルギー）」が伸び伸びと動きたくなる季節と考えます🌸 ところが、気温差や環境の変化、仕事や家事のプレッシャーが重なると、この気の流れが途中でつかえてしまい、

• 午後〜夕方になるとイライラしやすい
• 胸やみぞおちがつまる感じがする
• ため息が増える、気分がコロコロ変わる

といったサインにつながりやすくなります。春に多いこの状態を、中医学では「気の巡りが滞っている」ととらえます。

気の巡りを整える逍遙散などの漢方＋ちょこっと養生でバランスアップ

誠心堂薬局 南行徳本店では、春のイライラや気分の波でお悩みの方に、体質や生活リズムをしっかりお聞きしながら、「気の巡りを整えるタイプの漢方」をご提案することが多いです😊 代表的なものでは、逍遙散（しょうようさん）などを体質に合わせて検討していきます。

あわせて、日常でできるセルフケアとして、

• 午後に一度、深呼吸＋伸びをしてリセットする
• カフェインや甘いお菓子に頼りすぎず、温かいお茶で一息つく
• 予定を詰め込みすぎず、「今日はここまで！」と区切る

といった「気持ちと体をゆるめる時間」を意識して作ることもおすすめしています✨

「毎日なんとなくイライラする…」と思ったら

春のイライラや気分の落ち込みは、「性格の問題」ではなく、自律神経と気の巡りのバランスが揺れているサインのことも多いです。無理に我慢するより、体質や生活背景も含めて一度整理してみると、楽になるヒントが見えてくることがありますよ😊

誠心堂薬局 南行徳本店の漢方相談では、気分の波が出やすい時間帯やきっかけ、睡眠・食事・お仕事の状況などを丁寧にお伺いしながら、お一人おひとりに合った「気の巡りケア」をご提案しています。

※逍遙散を含む漢方薬は、体質や症状によって適したものが異なります。自己判断ではなく、ご相談のうえお選びください。

「春になると毎年イライラしやすい」「午後になると気分が不安定になる」など気になることがあれば、いつでも気軽にご相談くださいね！お電話でも気軽にお問い合わせいただけます📞 皆さまのご来店を心よりお待ちしております😊