後頭部の下部と首の上部、そこから両耳にかけてのゾーンを当院では重視しています。いわゆる「脳幹ゾーン」です。詳しくは昨年12／19日付に書いたニュース【不眠のキーワードは？】を参照していただきたいのですが、生命活動の中枢と言われ、自律神経の司令塔でもある脳幹は、そのゾーンを温めることで、脳幹の機能回復と同時に大脳の興奮を鎮める効用があります。
つまり、快眠につながるのです。

ここでは、自分で出来る「脳幹ゾーン」の温め方をご紹介しましょう。

ホット飲料用のペットボトルに50～60℃位のお湯を入れ、それを横にした状態で寝る前に脳幹ゾーンを温めるのです。枕の上に置いて、そこに仰向けで寝ても良いでしょう。5～10分温めれば十分です。

当院では、そのゾーンを丹念にほぐした上で遠赤外線熱のビワ葉エキス温灸を当てています。ほぐした後の相乗効果も加わり、とても気持ちの良いものです。

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