今回の『きむきむ通信』

◎動きの構造を知りイメージすると...

多くの人は、肩から先が腕だと思っているので、肩から先だけを動かすイメージをする事が多いです。
前に上げた腕を横に広げて行く動きで、まず肩から先だけを動かしてみて、どこまで広げる事が出来るのかを確認します。

次に、鎖骨と肩甲骨から先が腕だと思って、肩甲骨を背骨に近づけていき、それに肩から先の腕が付いているのをイメージして、どこまで広げられるかを確認すると、後者の方が腕をより後ろまで動かす事ができるはずです。

※上手くいかない場合は、猫背になっているかも... 背骨を真っ直ぐに立てた状態で行って下さい。

骨格の動きの構造を理解してイメージするだけで、動きが変わります。

次回は、股関節の動きの構造です。


当院では...
《貯筋・保温・睡眠・ストレッチ》を推奨しております！

ご相談・ご予約お待ちしております🙇‍♂️

☟ご予約はこちら‍☟
https://airrsv.net/kimura-seikotsuin-2525/calendar
※トップ画面▼からメニューを選択してご予約ください。