今回の『きむきむ通信』

◎背骨（脊柱）の構造...

背骨は、椎骨（椎骨）と言う骨が頚椎7個、胸椎12個、腰椎5個、仙骨1個、尾骨2〜3個、連なって出来ています。
骨のブロックが積み上げられた様な構造を複数の筋肉がコントロールする事で『屈曲』『伸展』『側屈』『回旋』を組み合わせて動き、竹がしなる様に複雑な動きが出来ます。
この“しなり”は、怪我防止の為に非常に大切な動きになります！

この背骨は、足から骨盤を通して伝わって来た力を腕に伝えたり、逆に、腕や体幹で発生した力を骨盤や腕に伝える動きをしています。

身体を動かすとは、どこかで発生した力を別の部位に伝えると言う行為で、効率良く力を伝える事が出来る人がパフォーマンスの高い人となります。伝達の中心を担っている骨盤と背骨は、動きの核と言ってもいいパーツとなります。

次回は、背骨と骨盤の動かし方のお話...です。

⚠️連日の猛暑ですが、体調崩されておりませんか？？
ちょこちょこ水分を取るクセをつけましょう！！

当院では...
《貯筋・保温・睡眠・ストレッチ》を推奨しております！

ご相談・ご予約お待ちしております🙇‍♂️

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