長雨が続く時期の肩こりや首の重さ、身体のだるさにお困りではありませんか？

天候のぐずつきや気圧の変化が続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。さらに冷えや湿気が重なることで血行が滞り、疲労感やこわばりを感じやすくなります。

■ 自宅でできる長雨対策のセルフケア

不調を感じたときは、まず日常の中で身体をいたわる習慣を取り入れましょう。

• 身体を温める習慣
  ぬるめの湯船にゆっくり浸かる、温かい飲み物を選ぶなど、内側と外側から冷えを防ぎます。　　　　

• 軽い運動やストレッチ
  肩甲骨まわりを動かしたり、軽く身体を伸ばしたりして血行を促します。

■ 施術による身体のメンテナンス

セルフケアを続けても重だるさが抜けない場合は、早めの相談とケアをおすすめします。

当院では、首や肩だけでなく、頭蓋骨や仙骨、お腹の調整などを通じて全身のバランスと自律神経を整える施術を行っています。マンツーマンで身体の状態を丁寧に確認し、無理のない方針をお伝えして、施術を行います。

■ 初めての方もお気軽にご相談ください

当院は完全予約制のため、落ち着いた環境でじっくりお話しいただけます。

「この程度の重さで相談してもいいのかな」という段階で大丈夫です。整骨院や鍼灸が初めての方にも配慮した低刺激の施術を行っていますので、安心してお身体からのサインをお聞かせください。