真間川の桜も満開です！

4月のスタートとともに
桜も満開になり、この週末は
最後のお花見日和になりそうです。

気温も三寒四温で
のように暖かくなったり
寒くなったりと
気候でも春らしさを
感じる今日この頃です。

とはいえ
この気温差、体調管理面では
厳しい状態ですよね。

着る物にも悩むし
ちょっと油断すると
頭や喉が痛くなったり
風邪（かぜ）を
ひいたりもしやすい。

中医学では
春は「風邪（ふうじゃ）」
という邪気の影響により
これらの症状が出やすい
季節とされています。

風邪（ふうじゃ）は
風のようにフワフワとして
体のあちこちに
飛び移る特徴があり
特に上半身を侵しやすい
特徴があります。


他にも

・花粉症などアレルギー症状が悪化しやすい
・手足のしびれ、痒み、関節痛など
・クシャミ、鼻水、頭重、倦怠感

なども風邪による影響です。
もちろんウィルスも風邪のひとつ。

予防や症状が軽い時は
「発散」させて取り除きます。

軽く体表にまとわりつきやすい
性質のため、軽く発汗させて取り除くのですね。


薬膳では
「生姜」「紫蘇」「ネギ」
といった食材が
まだ寒さが残る今の時期に
風邪対策として使われます。

漢方ではお馴染みの
「葛根湯」
などがこれらに該当します。

また、「清香散（しんこうさん）」は
神経が過敏になりやすく
胃腸虚弱で食欲がない
不眠といった症状によく使われます。

症状が軽いうちに
自分でも改善出来ますので
お食事や睡眠などで早めに対処しましょう。