こんにちは、伊藤薬局です。


夕方になると、足がむくんで
パンパンになる、足が痛い…
足のむくみが気になる方の多くが
このようなお悩みを持っていらっしゃいます。


足のむくみは、体の水はけが悪く
汗や尿などと一緒に
余分な水分や老廃物を輩出できないため
起こりやすいのが原因。


これは、そもそも細胞外液が
毛細血管と細胞の間を行き来していますが
血液循環が悪くなると
このバランスが崩れると体内に停滞します。


足は、心臓より下にあるので
ふくらはぎの筋ポンプ作用と
静脈の逆流防止弁の働きが
心臓に血液を戻すサポートをしています。


そもそも
血液循環をスムーズにための
要となるのが心臓のポンプ機能。


細胞（体）のエネルギーが不足すると
心臓のポンプ機能の働きも低下することに。


すると
血液を上に送り戻す力が弱くなり
下半身に溜まりやすくなってしまいます。


むくみの他、
疲れやすい、夜間頻尿、動悸・息切れ
朝が弱い、といった症状も
心臓のポンプ機能の働きが
低下することで起こりやすい症状です。


また、加齢によりこれらの症状が
出やすくなるとも言われており
根本原因のひとつとして体内の
「コエンザイムQ10」が減少すること。


「コエンザイムQ10」は
サプリとしても人気がありますが
そもそもは体内にある物質で
生きていく上で
絶対に欠かせないエネルギー源でもあります。


臓器の働きを正常に行うためにも
重要な役割を持つ「コエンザイムQ10」は
特に心臓に最も多く存在しています。


食事だけでは補うのが難しいため
補助的に摂ることも重要です。



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