市川駅のパーソナルトレーニングジム
YOKO's GYM市川でございます！

今回はトレーニング継続の重要性についてご案内致します。

トレーニングには8つの原理原則があります。
ここでは詳細を省きますが過負荷（日常で受ける負荷以上のものをかける≒重量を持つ）や、
漸進性（少しづつその負荷を増やしていく）などです。

そしてタイトルにある継続については「反復性」となります。
反復、すなわち繰り返しその負荷や強度でのトレーニングを続けていきましょうというものです。

運動部に所属されていた方は特に実感が強いと思いますが、
引退して社会人でデスクワークに勤しむようになってから格段に体力や体格が低下する事があります。

カロリーを消費する筋肉維持や心肺活動などは身体にとっては抑えたいものなので、
負荷がかからなければ合成や活動は行われず生活強度が低ければそれに合わせて弱化します。
そのためキツイ事ではありますが、コツコツと続けていくことが必要であり必須となります。

にも関わらずジムの価格によっては高額なもの多くコストがかかるのも事実。
パーソナルトレーニングって実は続けにくいのでは？と矛盾を感じるかもしれませんが、YOKO's GYMでは限りなく抑えた設定をさせて頂いております。（トップ画面を参照）
また全店舗利用が可能なためスケジュールが所属店でつかない場合でも調整頂けます。

4月はキャンペーンを実施しておりますのでこの機会にぜひご利用くださいませ。

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パーソナルジムYOKO's GYM 市川には、
ボディメイクコンテストにて優勝・入賞選手が多数在籍しておりプロの格闘家もいます。
ダイエットやカラダづくりに精通していて客様の理想を叶える近道を熟知しております。
ぜひ、一緒にゴールまで手助けをさせて頂きます。
体験のご連絡は下記よりどうぞお気軽にお問い合わせください。

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【パーソナルジムYOKO's GYM 市川】
住所: 千葉県市川市新田5-18-16 山商ビル2F
アクセス: JR市川駅シャポー出口（L出口）より徒歩1分
営業時間: 平日 9:30〜22:00
土曜 9:30〜21:00
日曜 9:30〜19:00
定休日: 月曜日け