市川駅のパーソナルトレーニングジム
YOKO's GYM 市川でございます！

今回は熱中症対策についての記事となります。

ここ数日、30度超えが当たり前のような気候が続いておりますね…
ひどい日には36,37度まで到達する事もあります。

連日ここまでの高気温だと明らかな体調不良が起きることが予想できます。
まさに太陽や高温にさらされて体温の上昇をコントロールできずに起こる熱中症です。

いかに水分を補給しても症状が出てしまってからはなかなか効果が発揮されません。

そこで予め対策をしておく必要があります。
食事です！

特に摂取しておきたいものが「乳製品」となります。
この乳製品と糖質を一緒に摂取することで血液量が増え体温の調節をしやすい状態にすることが可能です。

水分も同日にとりたいところですが、兼ね備えているものがあります。
それが"ホエイプロテイン"です！

乳由来のたんぱく質、水分を同時に補給できるホエイプロテイン。
ダイエットや筋肉への栄養補給や肌に良いとされて飲むことが多いですが、
こういった熱中症対策としての健康管理としても有効なサプリメントです。

まだプロテインから距離を置いている方はぜひ飲み始めてください！プラスの効果ばかりです！

YOKO's GYMではオプションでプロテインが飲めるコースもございます、
短期ダイエットプログラムには毎セッションついてきます！
ぜひご検討くださいませm(__)m

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パーソナルジムYOKO's GYM 市川には、
ボディメイクコンテストにて優勝・入賞選手が多数在籍しておりプロの格闘家もいます。
ダイエットやカラダづくりに精通していて客様の理想を叶える近道を熟知しております。
ぜひ、一緒にゴールまで手助けをさせて頂きます。
体験のご連絡は下記よりどうぞお気軽にお問い合わせください。

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【パーソナルジムYOKO's GYM 市川】
住所: 千葉県市川市新田5-18-16 山商ビル2F
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