こんにちは！
市川駅のパーソナルトレーニングジム
YOKO's GYM 市川です！

夏の暑さはゆうに過ぎ去り、スタッフ陣営もコンテストシーズンを終え
皆々がダイエットを本格的に取り組んでいたところが一段落ついてきた頃合いではないでしょうか？

12月に入り寒さが増してきた事もあって、
トレーニングや運動習慣が少しうとましいと感じるタイミングです。

ここでペースが落ち始めると途端に調子を崩してしまいます。

低温による影響で体温が下がり、血液循環が急激に悪くなってしまうため
疲労感や倦怠感を感じて様々な事がおっくうとなり
負の連鎖でますますエクササイズが少なくなってしまい健康は遠のいてゆきます‥

この時期でもコンディションを整え、仕事やトレーニングの意欲を失わないコツとして自律神経のリズムを保つことです！
起床時刻を統一したり、水分を確保する、就寝前の入浴やストレッチを欠かさないなど‥

面倒なことでも「きついトレーニングよりはマシ」という気持ちでまずは継続してみましょう！笑
おのずと運動へのモチベーションも上がってくるはずです。

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パーソナルジムYOKO's GYM 市川には、
ボディメイクコンテストにて優勝・入賞選手が多数在籍しておりプロの格闘家もいます。
ダイエットやカラダづくりに精通していて客様の理想を叶える近道を熟知しております。
ぜひ、一緒にゴールまで手助けをさせて頂きます。
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【パーソナルジムYOKO's GYM 市川】
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