こんにちは、
市川駅と高津駅のパーソナルトレーニングジム
YOKO's GYM FCです！

今回は可変式ダンベルについてです、
写真の機具がフレックスベルというグリップを回すことでウェイトを変化させる事ができるトレーニング機材です！

基本的にフリーウエイト種目と言われるものはバーベルと、もしくはダンベルがあればほぼ全てが実施可能です。

特にダンベルは不安定要素が高いため、強い筋力の向上などはバーベルが勝りますが支持筋などの細かな深層部にある筋肉はダンベルでのエクササイズが有効です！

さらにこのタイプは省スペースで可変が簡単なため、ご自宅に導入してのトレーニングにもおすすめです！

皆様のトレーニング習慣をより高めていく為にこちらを用いた様々なトレーニング種目と方法を徹底的に指導させて頂きます！

ぜひ体験にお越しください！
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パーソナルジムYOKO's GYM 市川には、
ボディメイクコンテストにて優勝・入賞選手が多数在籍しております。
ダイエットやカラダづくりに精通していて客様の理想を叶える近道を熟知しております。
ぜひ、一緒にゴールまで手助けをさせて頂きます。
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【パーソナルジムYOKO's GYM 市川】
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