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市川駅のパーソナルトレーニングジム

YOKO's GYM 市川店です。

2025年が明けてから早１ヶ月が経過してしまいましたね。

毎年２月に入ると、春〜夏に向けて減量期に入る方が多い印象です。

私も１月から減量期に入り、ゆる〜く２kg前後の体重を落としたところです🔥

何故ゆる〜く２kg前後落とせるのかというと、

要因は複数ありますが、最も大きなものとしてはやはり「食事」です。

中でも『皮なし鶏胸肉』をほぼ毎日欠かさずに食べていることが挙げられます。

『皮なし鶏胸肉』はタンパク質が非常に豊富で、減量期に避けたい脂質もほとんど含まれていません。

加えてコストパフォーマンスも抜群なので、もはや言うことなしなのです。

そして、筋肉の疲労回復成分も含まれているため（こちらが非常に重要）、強度の高いトレーニング後のリカバリーに大変良く役立ちます。

皆さんもお試しいただければ分かるかと思いますが、しっかりと皮なし鶏胸肉を摂取している期間はトレーニングにおいての力の出具合が全く異なります。

皮なし鶏胸肉を如何に上手く美味しく食べるか、こちらが減量成功への大きな鍵となります🔑

（本当に声を大にしておすすめします。）

必ずよく火を通してから、よく噛んで食べるようにしましょう！

ご覧くださりありがとうございました。

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パーソナルジムYOKO's GYM 市川には、

ボディメイクコンテストにて優勝・入賞選手が多数在籍しております。

ダイエットやカラダづくりに精通していて客様の理想を叶える近道を熟知しております。

ぜひ、一緒にゴールまで手助けをさせて頂きます。

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【パーソナルジムYOKO's GYM 市川】

住所: 千葉県市川市新田5-18-16 山商ビル2F

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営業時間: 平日 9:30〜22:00

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日曜 9:30〜19:00