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市川駅のパーソナルトレーニングジム YOKO's GYM 市川店です。

約2ヶ月・全16回で「最短ルート」を目指す短期集中コース

当店の短期集中ダイエットコース（70分・全16回）は、週2回ペースで約2ヶ月を目安に、できるだけ最短ルートで体型を変えたい方に向けたプランです。

毎回のセッションでは、体組成の変化やその日のコンディションを確認しながら、「今やるべきこと」に絞ったメニューを組んでいきます。だらだら長く続けるのではなく、集中して結果を目指すことを重視したコースです💪

大会実績のあるトレーナーが最短ルートを設計🏆

YOKO's GYM 市川店には、ボディビル・フィジーク大会で優勝・入賞経験のあるトレーナーが多数在籍しています。その経験を活かし、「どの部位をどの順番でどれくらい鍛えると、見た目がどう変わるか」という視点からメニューを組み立てます。

脚・背中・お腹まわり・二の腕など、特に変えたい部位をお伺いしながら、スクワット系・体幹・上半身のプッシュ＆プル種目をバランス良く配置。フォームを確認しつつ、段階的に負荷を上げていくことで、ムダを抑えた効率的なボディメイクを目指します🔥

「自己流で遠回りしてきた気がする…」「最短ルートをプロに任せたい」という方にこそ、ぜひお試しいただきたい内容です。

週2回ペースで習慣化しながら変えていく📅

短期集中といっても、いきなりハードな追い込みだけをするわけではありません。週2回のセッションごとに、前回からの体調や生活リズムもお伺いしながら、「その週に無理なくできるベストな強度」に調整していきます。

フォームが安定してきたタイミングで重量や回数を少しずつステップアップすることで、関節への負担を抑えつつ、確実にレベルアップしていけるようサポートします。短期間でしっかり取り組みたい方も、トレーニングが久しぶりの方もご安心ください😊

体験トレーニング＆お問い合わせについて

ご入会前には、体組成測定とカウンセリング付きの体験トレーニング（60〜70分）を現在無料で実施しています。短期集中ダイエットコースをご検討中の方には、現在の状態や目標をお伺いしながら、2ヶ月間の進め方のイメージもお伝えいたします。

※無料体験の実施状況や短期集中コースの内容は、時期により変更となる場合があります。最新情報は事前にお問い合わせください。

YOKO's GYM 市川店 LINE公式アカウント
「2ヶ月でどこまで変えられそうか知りたい」「自分に合うペースを相談したい」という方は、まずはLINEからお気軽にメッセージをお送りください😊

YOKO's GYM 市川店のご案内📍

住所：千葉県市川市新田5-18-16 山商ビル2階
営業時間：平日 9:00〜22:00／土曜 9:00〜21:00／日曜 9:00〜18:00

YOKO's GYM 高津溝の口店のご案内📍

住所：神奈川県川崎市高津区二子4丁目2-8
営業時間：平日 9:30〜22:00／土曜 9:30〜21:00／日曜 9:30〜19:00