こんにちは🌞
市川駅前24時間ジム「SURGE GYM」の
あいみです！✨

10月にコンテスト出場の予定があり
最近は減量に励んでいます🔥
5キロほど体重を落としたのですが、
自分の体で改めて実感することがありました！
それは、一昨年より去年、去年より今年と
年々痩せやすくなっている！
ということです！！
なぜか....それは一昨年、去年、今年と
徐々に私の筋肉量が増えているからです🏋️‍♀️

筋肉量が増える＝代謝が良くなる
代謝が良くなる＝痩せやすくなる！

代謝が良くなるというのは
生活動作で消費するカロリー量を上げられる、
ということです✨✨

デスクワーク、家事、寝ている間に
勝手に消費されていくカロリーの量が増えたら
痩せやすく、また太りづらい体になりますよね！

プラス代謝を上げることができ、
ボディラインを整えることもできる！
女性にとっても筋トレはいいこと尽くしなんです🫶

でも筋トレしたらゴツくなるんじゃ...？
と不安な方！安心してください！
女性はそう簡単にゴツくなりません🥹
また、筋トレは
「どの種目をやるか？」
「どこにどう効かせるか？」
ということが非常に重要です。
メニューとフォームが理想の体づくりに
適したものであることが大切です✨

SURGE GYMは初心者の方でも安心🔰
スタッフアワー時間内にご来店いただければ
スタッフが丁寧に指導します✨
筋トレしたいけど何をやったらいいかわからない
見様見真似でやってるけど効果がよくわからない
そんな方！ぜひお待ちしてます❤️‍🔥