トレーニングの効果を高めるカギは、実は「ケア」にあります🧘

SURGE GYMのストレッチスペースには、

✅ フォームローラー

✅ ストレッチポール

✅ ヒップバンド(強度3種類)

✅ 腹筋ローラー

をご用意しています。

「筋トレって、鍛えるだけじゃないの?」と思われるかもしれませんが、実はトレーニング前後のケアがとても大切なんです。

・トレーニング前 → フォームローラーやストレッチポールで筋肉をほぐすと、可動域が広がってフォームが安定します。ケガ予防にも◎
・ヒップバンドは、お尻のトレーニング前の「目覚まし」に最適です!

「これ、どう使うの?」という方は、ぜひスタッフにお声がけください。一人ひとりの体に合わせた使い方をお伝えします😊