こんにちは🍳
コンタクトレンズ販売店の
Menicon Miru 市川店です🍭

今回は、
コンタクトレンズを付けっぱなしにしてしまった時の
注意点や対処法をお伝えします💀⚡

仕事で疲れた帰り道や、満腹になった昼下がりなど、
つい寝てしまいがちな時は誰にでもあると思います！😴

ただ、コンタクトレンズを付けたまま寝てしまうことは、
目にとってとても危険な状態です💦

今回の記事をお読みいただき、
ぜひリスクを回避していただけたらと思います💨


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　コンタクトレンズの
　 装用様式について
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コンタクトレンズには、
朝につけたら夜寝る前にははずす「終日装用タイプ」と、
眼科医の指示のもとで、一定の期間は装用したまま就寝できる「連続装用タイプ」があります。
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🌞終日装用コンタクトレンズ🌛

終日装用コンタクトレンズは、
起きている間に装用して、就寝前までに外すコンタクトレンズです。
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決められた期間装用した後は、レンズを廃棄し、新しいレンズに交換します。

終日装用コンタクトレンズは、「終日」だからといって、24時間装用が可能という意味ではありません。

装用時間の目安は、慣れてきた場合でも標準的には12時間～14時間といわれています。

ただし、極力つける時間は短いほうが目のトラブルを防げます。

目の状態には個人差があるため、眼科医の指示に従って装用してください。


⌛連続装用コンタクトレンズ📅

連続装用コンタクトレンズは、眼科医の許可する期間内であれば、
昼間だけでなく、就寝時も装用を続けることができるコンタクトレンズです。
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生活リズムが不規則な方や、当直・夜勤のお仕事をされる方々には
連続装用タイプのコンタクトレンズが便利ではありますが、
多くの場合、治療目的で使用されています。

また、涙の量やアレルギー体質などによっては連続装用が難しい場合もあります。

連続装用が可能かどうか、また連続装用が可能な期間については、
目の状態や製品によって異なるため、必ず眼科医の許可のもと無理のない範囲で装用してください。



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　終日装用コンタクトレンズの
　つけっぱなしはダメ🚫
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適切な時間を超えてコンタクトレンズを付けたままにしていると、
トラブルにつながることがあります。

次のような不調を感じたら、早めに眼科医に相談しましょう。

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　　　目の乾燥・張り付き
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つけっぱなしによって目が乾燥し、
コンタクトレンズが張り付いてしまうことがあります。

これは、まばたきの回数が減ったり、
涙がコンタクトレンズの上に乗りにくくなったりすることで、
涙が過剰に蒸発するためと考えられます。

特に寝ている間はまばたきをしないため、
涙が目全体に行き渡らず、
乾燥やコンタクトレンズの張り付きが起こりやすくなります。

コンタクトレンズが張り付いてしまった場合は、
無理にはずそうとすると目をキズつける恐れがあるため、
絶対に力任せにははずさないでください。

コンタクトレンズを外すときは、
防腐剤の入っていない人工涙液や、コンタクトレンズ用の目薬をさしてください。

あわせて、ゆっくりまばたきをすることで、
目やコンタクトレンズが潤って外しやすくなります✨

慌てないことがポイントです😊


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　　　目やに・かゆみ
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コンタクトレンズをつけっぱなしにすることで、
目やにやかゆみにつながる場合もあります。

これは、コンタクトレンズに付着した汚れがアレルギー反応を引き起こし、
目やにやかゆみを誘発するためと考えられます。

アレルギーのある方は、もともと目やにが多く出やすいため、
汚れがコンタクトレンズに付着して蓄積しやすく、
悪循環に陥ることがあります。

なお、コンタクトレンズの装用によって引き起こされるものだけではなく、
季節性のアレルギーなどの場合もあるため、
気になる症状がある場合は眼科医に相談し、
適切な対処を行うことが大切です。


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　目の痛み・充血・異物感
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コンタクトレンズをつけっぱなしにすると、
目の痛みや充血、異物感が生じることがあります。

目も呼吸をしていて、酸素を必要としています。

白目には血管が通っており、血液から酸素が届けられますが、
血管のない黒目（角膜）は、涙を通して空気中の酸素を取り入れています。
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しかし、コンタクトレンズを装用した状態では黒目が覆われ、
裸眼のときよりも酸素が届きにくくなります。

つけっぱなしが続くと、
酸素不足を補おうとして白目の血管が拡張し、充血が起こることがあります。

また、酸素が不足すると、「角膜感染症」の原因にもなります。

これは、酸素不足によって角膜のバリア機能が低下し、細菌が付着しやすくなるためです。
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角膜感染症は目の痛みや異物感、まぶたの腫れなどの症状を引き起こし、
進行すると角膜が白く濁り視力が低下します。

つけっぱなしを繰り返すと、
角膜感染症が悪化し、
最悪の場合は失明に至ることもあります。

さらに、角膜内皮細胞が減少する恐れもあります。

角膜が白く濁り、視力が低下し、
悪化すると水疱性角膜症となり失明するリスクがあります。

また、角膜内皮細胞が少ないと、
白内障などの手術が受けられないこともあります。

角膜内皮細胞は、一度失われると再生されません。
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こうしたリスクを防ぐには、
コンタクトレンズのつけっぱなしを避けることに加えて、
酸素透過性の高いコンタクトレンズを選ぶことも有効です。
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目の健康を守るために、
正しい装用と適切なコンタクトレンズ選びを心がけましょう。



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　　よくあるQ&A
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Q. コンタクトレンズを付けたまま寝てしまい、外れなくなった時の対処法を教えてください😥

A. 無理に外そうとせず、目薬＆ゆっくりまばたきを！

コンタクトレンズが張り付いてしまった場合は、
無理に外そうとせず、
まずはコンタクトレンズをつけたまま使用できる、
防腐剤を含まない人工涙液をさしてみてください。

また、ゆっくりとまばたきをすることで、
目やコンタクトレンズがうるおい、
動きやすくなることもあります。

コンタクトレンズが動くようになったら、
ゆっくりと取りはずしましょう。

ハードコンタクトレンズの場合は、
専用のスポイトを使ってはずす方法もあります。

使い方の解説動画もありますので、ぜひご覧ください。

いずれにしても、
無理に取りはずそうとすると角膜をキズつける恐れがあるため、
取れない場合は早めに眼科を受診してください🏥

なお、コンタクトレンズの装用中に点眼しない方がいい目薬もあります。
詳しい解説はコチラから🔍


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Q. お昼寝くらいなら、コンタクトレンズを付けたままでもいいですか？😪

A. １時間程度のお昼寝でも、コンタクトレンズは外しましょう！

眠っているとき（まぶたを閉じているとき）は、
一時的な酸素不足によって角膜が厚みを増す「角膜肥厚」になります😱
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これは角膜の正常な生理現象であり、
裸眼であれば数時間でもとに戻るものの、
コンタクトレンズをつけていると回復が遅れてしまいます。

特に、酸素透過性の低いコンタクトレンズでは、
角膜肥厚の度合いが高くなります（高酸素透過性のコンタクトレンズでは、裸眼のときとほぼ同程度）。


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Q. お風呂・サウナ・プールに入るときは、コンタクトレンズをつけっぱなしでもいいですか？🏊‍♀️

A. 【お風呂・サウナでのご使用】

コンタクトレンズをつけたまま風呂に入ることは可能です。
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ただし、洗髪・洗顔時にシャンプーや石鹸などが目に入らないようにしてください🧼

サウナでも装用はできますが、
コンタクトレンズが乾燥してずれたり、はずれやすくなったりする可能性があるため、
できればはずした方が安心です。
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サウナ用の熱に強いメガネも販売されていますので、試してみるのもおすすめです。

　 【プール・海でのご使用】

プールや海に入る時は、コンタクトレンズを外してください。

泳いでいるときに、コンタクトレンズがはずれて紛失する可能性があります。

また、プールの消毒剤や雑菌などによる汚染、
海水やプールの水がコンタクトレンズを変形させる可能性もあります🧫

度付きゴーグルも販売されていますので上手に活用しましょう。
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Q. 昼寝・風呂・プール中のつけっぱなしを避けるためにはずしたコンタクトレンズは再度つけてもいいですか？

A. ２WEEKなどの定期交換タイプ、長期使用タイプ　→　〇
　 １DAYタイプ　→　✖

２WEEKや１MONTHなどの定期交換タイプや、
長期使用タイプのコンタクトレンズであれば、再度付けて大丈夫です。

外したコンタクトレンズは保存用のレンズケースに入れ、
保存液に浸した状態で保管しておきましょう。

１DAYタイプのコンタクトレンズは、一度外したら再度付けることはできません🙅‍♀️

新しいコンタクトレンズを使用しましょう。


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コンタクトレンズには、終日装用タイプと連続装用タイプの2種類があります。

終日装用タイプは朝に装用し、夜寝る前には必ず外す必要があります。
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終日装用タイプのつけっぱなしは、
角膜感染症をはじめとする様々なトラブルのリスクを高めるため避けましょう。
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一方、連続装用タイプは、眼科医の指示のもとであれば、就寝中も装用を継続できます。

コンタクトレンズは、眼科医の指示に従って正しく使うことが大切です。

定期的に検査を受けながら、自分の目の状態や生活スタイルに合ったコンタクトレンズを選びましょう。



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※コンタクトレンズは高度管理医療機器です。必ず眼科医の指示を受けてお求めください。
※眼科検査料は別途必要となります。健康保険証やマイナンバーカードを必ずお持ちください。
※眼の状態によってはご希望のコンタクトレンズの処方が出ない場合もあります。ご了承ください。
※有効期限内の処方箋（指示書等）をお持ちの方は、眼科の診察は不要です。



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