こんにちは🎐
市川駅から徒歩2分🪭
Menicon Miru 市川店です🎇

コンタクトレンズをつけていると、

「ゴロゴロする」

「痛い」

「違和感がある」

と感じることがありませんか？

実はこの不快感は、

レンズの状態

目の乾燥

フィッティング

生活環境　など、

複数の要因が重なって起きるものです⚡

本日は、コンタクトレンズの付け心地に関することをお伝えします📣

原因と対策をおさえて、

毎日快適にコンタクトを使っていきましょう✨

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レンズがゴロつく主な原因

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1. レンズの裏表が逆になっている

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ソフトコンタクトレンズは薄く柔らかいため、

裏返しに気づきにくいものです。

裏表が逆だとフィットせず、

ゴロゴロ感やズレの原因になります。

◆正しい向きの見分け方

• 正しい向き：お椀型で縁が丸い

• 裏返し：お皿型で縁が広がる

2. レンズのキズ・破損・変形

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小さなキズでも角膜に触れると痛みや異物感が出ます。

乾燥した手で扱ったり、

強くこすり洗いすると、

破損しやすくなるため注意が必要です。

3. レンズの汚れ（タンパク・脂質・花粉など）

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涙の成分や花粉・ほこりが付着すると、

レンズ表面がざらつき、

ゴロゴロ感が増します。

特にアレルギー体質の人は

汚れがつきやすい傾向があります。

4. 目の乾燥（ドライアイ）

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コンタクトの違和感で最も多いのが乾燥です。

乾燥の原因は以下のように複数あります。

• スマホ・PCでまばたきが減る

• エアコンの風が目に当たる

• マイボーム腺※の詰まりで涙の質が低下

※マイボーム腺はまぶたの縁にある脂の腺で、涙の蒸発を防ぐ油を分泌します。

　詰まるとドライアイや異物感の原因になります。

乾燥するとレンズが張り付き、

ゴロゴロ・チクチクした感覚が出やすくなります。

5. 目の疲れ（眼精疲労）

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長時間のデジタル作業で目が疲れると、

涙の量や質が低下し、

レンズが安定しにくくなります。

6. レンズが目に合っていない

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度数だけでなく、

レンズカーブ（BC）が合わないと

違和感や痛みが出ます。

年齢や生活環境の変化で、

以前は合っていたレンズが

合わなくなることもあります。

7. 装用に慣れていない

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コンタクト初心者は、

最初の数日〜1週間は違和感が出やすいです。

ただし、1か月以上続く場合は眼科でご相談を！

8. 目の病気（角膜炎など）

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レンズを外しても痛い、

強い充血がある場合は、

角膜炎などの可能性があります。

放置すると視力低下につながるため、

早めの受診が必要です。

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コンタクトレンズ装用時の

ゴロゴロ感を改善する対策

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① レンズを外して状態をチェック

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• キズ・破損・変形

• 汚れの付着

• 裏表の確認

1DAYタイプは、

新しいレンズに交換するのが最も安全です💖

② 乾燥対策：目薬・装着薬を活用

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乾燥が原因の場合、

人工涙液タイプの目薬が有効です。

ただし、

コンタクト装着中に使えない目薬もあるためご注意を！

装着薬は、レンズを付ける際に

レンズの内側に数滴たらしたり、

レンズ両面を濡らすように付けるものです。

乾燥してから使う目薬に対して、

装着薬は、レンズを潤いのベールで包んでくれるため、

付け心地が改善します🆙

③ 生活環境を整える

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• モニターを目より下に配置

• 加湿器で湿度を保つ

• エアコンの風を避ける

• こまめにまばたきを意識する

これだけでも乾燥によるゴロゴロ感が大きく軽減します💡

④ 目を温めて涙の質を改善

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ホットタオルや蒸気アイマスクで目を温めると、

マイボーム腺が開き、涙の質が改善します✨

⑤ 自分に合ったレンズを選ぶ

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乾燥しやすい人には以下のレンズがオススメです。

• シリコーンハイドロゲル素材

• 1DAYタイプ

衛生面を重視するなら、

定期交換サービス（例：メルスプラン）も便利です

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こんな症状がある場合は眼科へ

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• レンズを外しても痛みが続く

• 強い充血

• まぶたの腫れ

• 涙が止まらない

• 視界がかすむ

これらは病気のサインの可能性があります😢

無理に装用を続けず、早めに受診しましょう🏥

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まとめ

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レンズの状態・乾燥・フィッティング・生活環境・目の病気など、

さまざまな要因で付け心地の不調は起こります。

まずはレンズの状態をチェックし、

乾燥対策や生活習慣の見直しを！

改善しない場合は、

眼科で相談することが最も確実です。

快適なコンタクト生活のために、

今日からできる対策をぜひ取り入れてみてください🥰

皆様のご来店をお待ちしております🌈

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市川駅　徒歩2分🌺

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