こんにちは！女性専用ストレッチ×ピラティス専門店 Fleur（フルール）です🐈‍⬛💐

梅雨のこの時期「なんだか気分がどんよりする…」「頭が重い…」というお声をよくいただきます☔

フルールでは、そんな不調が気になる方に、まず「呼吸を整えるメニュー」からスタートすることが多いです😊

呼吸が通りやすい身体づくりを大切にしています

気圧や湿度の変化で自律神経がゆらぎやすい梅雨は、知らないうちに呼吸が浅くなりがちです💦

自律神経は背骨まわりを通っているので、胸まわりや背中がガチガチだと、呼吸もますます浅くなりやすいんです。

そこで、胸まわり・肋骨まわり・背中をやさしくストレッチして、呼吸が通りやすいスペースを作っていきます🌿

「息が入りやすくなった」「胸がふわっと開いた感じがする！」と感じる方も多いですよ✨

呼吸と一緒に、インナーがやさしく働く感覚へ

そのあと、無理のない範囲でピラティスの動きを取り入れながら、呼吸と一緒にインナーが自然に働く感覚を育てていきます。

がんばるトレーニングというより、「呼吸とともに体と心がふっとゆるむ時間」を一緒に作っていくイメージです😊

ご予約・お問い合わせについて

「梅雨のだるさをなんとかしたい」「呼吸から整えるレッスンが気になる」など、ちょっとしたご相談も大歓迎です✨

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JR本八幡駅近くの完全プライベート空間で、梅雨のモヤモヤをそっと手放す時間を一緒に作りましょう♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております！