女性専用ストレッチ×ピラティス専門店 Fleur（フルール）です🐈‍⬛💐

少しずつ秋らしくなってきました🍂

過ごしやすい気候の一方で、身体の重だるさや首・肩の張り、手足の冷えといった不調を感じる方も多い時期となります🍠🍁

秋に身体の重さや冷えを感じやすい理由

秋は季節の変わり目ならではの負担が身体にかかりやすいタイミング！

主に以下のような原因が重なることで、不調を引き起こしやすくなります。

• 朝晩の大きな気温差
  気温の急激な変化に対応しようとして体温調節の負担が増え、だるさや疲れが抜けにくくなります。
• 夏の冷房や暑さによる疲労の蓄積
  冷房で冷え切った夏場の疲労がそのまま残り、筋肉の張りや重だるさにつながります。
• 運動量の低下と筋肉の硬さ
  過ごしやすくなる一方で身体を動かす機会が減ると、筋肉が硬くなって関節の動きも小さくなります。
• 冷えによる血流の滞り
  寒さで巡りが悪くなると、肩や首、腰まわりの強い張り感や冷えを感じやすくなります。
• 環境の変化と自律神経のゆらぎ
  気候の移り変わりに身体が合わせようとして、疲れやすさや眠りの浅さにつながることもあります。

本格的に寒くなる前に🍂

秋は、「不調が出てから整える」のではなく、「冬に向けて身体を整えておく」時期。

ストレッチや身体のメンテナンスで、筋肉の柔軟性や関節の動きを保っておくことが大切です。

完全プライベートな空間でリフレッシュ

Fleurは完全プライベートな女性専用空間です🐈💐

周りの目を気にすることなく、ご自身の身体の感覚に集中していただけます。

大手専門店出身で現役バレエダンサーのトレーナーが、丁寧にお身体の状態を見極めてサポートいたします。身体が硬い方や運動に不安がある方も安心してお任せください。

ストレッチメニューとご案内🐈‍⬛

その日の体調やお好みに合わせて選べるメニューをご用意しています。

【ストレッチメニュー料金（税込）】
・ストレッチ 60分：7,000円
・ストレッチ 90分：9,500円

ご予約やご相談は、公式サイト内の「LINEで気軽に相談する」から公式LINEへご登録いただくか、公式InstagramのDMよりお問い合わせください。

季節の変わり目の疲れをリセットし、軽やかで心地よい毎日を過ごしましょう。

皆様のご来店を心よりお待ちしております💐