AGE（Advanced Glycation End Products；終末糖化産物）は、

「タンパク質と糖が加熱されてできた物質」のことで、

体内でつくられる場合と食べ物から体内に入る場合があります。

前者の場合は、体内で血糖値が急激に上昇し、血糖値の高い状態が続くと、

糖質がタンパク質と結びつき体温で熱せられて糖化が起こります。

AGEは卵巣機能、ホルモンバランス、排卵などに影響すると言われています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
妊活中は、食べる順番を変えたり（炭水化物を最後にする）、食物繊維を多く摂り、

炭水化物や甘いものを減らすなど日頃の食事の内容に気を付けたり、

食後に軽く体を動かすなど体内のAGEを減らす生活を心掛けましょう！

適切な指導の下で行うファスティングも有効ですよ！

（妊娠の可能性を高める生活養生10訓より一部抜粋）