こんにちは、誠心堂薬局 南行徳本店です😊 暑い日が増えてきて「のどが渇いて水ばかり飲んでいる」「汗をかくとぐったりする…」という声がとても多くなっています。もしかしたら、それは夏の“潤い不足”サインかもしれません💦

汗をかきすぎると「気」と「潤い」が一緒に消耗します💧

中医学では、汗をかくこと自体は悪いことではないのですが、汗と一緒に「気（エネルギー）」と「津液（体の潤い）」も消耗すると考えるんです🌿 のどの渇きが強かったり、ダラダラ汗が止まらなかったり、こんなサインは要注意ですよ。

• 水分をとってものどがスッキリしない
• 汗をかいたあと、急にぐったりして動けなくなる
• 皮膚がカサつきやすい・ほてる感じがある

「暑さでバテたのかな？」で終わらせず、気と潤いをバランスよく補うケアがとても大事ですよ😊

水だけじゃ足りない？気と潤いを同時にチャージする漢方の発想✨

汗をかいたときに水だけをガブガブ飲んでいると、かえって胃腸が冷えてしまい、「飲んでいるのに元気が出ない…」という状態になりやすいです💦 そんなときに頼りになるのが、気を補いながら潤いも守ってくれる漢方の発想です！

誠心堂薬局 南行徳本店では、体調や汗のかき方、のどの渇き具合などを丁寧にお聞きしながら、

• 夏バテしやすい方の「気力チャージ」を手伝う漢方
• 汗で失われた潤いを内側から補う漢方

などを組み合わせて、「シャキッと元気＆カラカラしない体づくり」をお手伝いしていますよ😊

※漢方薬は体質や症状によって合うものが変わります。自己判断せず、スタッフと相談しながら選んでくださいね。

今日からできる♪ 夏の“潤いケア”ちょこっと養生法

漢方と一緒に、毎日のちょっとした意識もとっても大事です✨ 例えば、

• キンキンに冷えた飲み物ばかりではなく、常温〜少しぬるめの飲み物もはさむ
• 大量に一気飲みせず、こまめに少しずつ水分補給する
• お風呂やシャワーのあとに、簡単にストレッチをして汗を適度に発散させる

といった「潤いを守りながら汗と上手につき合うコツ」を続けることで、夏のだるさが軽くなるきっかけになりますよ😊

「のどカラカラ・ぐったり…」が増えたら、早めにご相談ください！

「毎年、夏はバテてしまう」「汗をかいた日は特にぐったりする」「水分をとってもスッキリしない…」という方は、夏の“潤い不足”ケアを始めるチャンスかもしれません✨

誠心堂薬局 南行徳本店では、一人ひとりの体調や生活リズムを丁寧にお聞きしながら、気と潤いを整える漢方＋養生法をご提案しています😊

漢方相談のご予約・お問い合わせは、お電話やホームページのWEBフォームから気軽にどうぞ！「夏の潤い不足・夏バテの相談がしたい」と伝えていただけるとスムーズです♪

この夏も元気に楽しく過ごせるよう、しっかりサポートしていきます！ぜひ気軽に遊びに来てくださいね😊 皆さまのご来店を心よりお待ちしております！