こんにちは、誠心堂薬局 南行徳本店です😊 今年も暑さで体調を崩しやすい季節になってきましたね。今日は、お家や職場ですぐできる「手の甲でできる脱水チェック」の方法をご紹介します！

手の甲をつまんで2秒以上戻らなければ要注意です💦

写真のように、片方の手で反対の手の甲の皮膚を、親指と人さし指で軽くつまみ上げてみてください👆

つまんだ皮膚がすぐに元どおりに戻らず、2秒以上テント状に残ってしまう場合は「脱水」のサインが疑われます😢 のどの渇きやふらつき、だるさがある方は、早めに水分と塩分をとるよう意識してみてくださいね。

※持病のある方やお薬を飲んでいる方は、水分量や塩分のとり方について、主治医や薬剤師に相談しながら調整してください。

「のどが渇く前」にこまめな水分＋漢方的ケアを😊

中医学では、汗とともに「気（エネルギー）」と「潤い」も消耗すると考えます🌿 のどが渇いてから一気飲みするより、常温の飲み物を少しずつこまめに飲むことがポイントです！

誠心堂薬局 南行徳本店では、夏バテや脱水が心配な方に向けて、体質に合わせた気と潤いをサポートする漢方や、生活の中でできる養生法も楽しくお伝えしていますよ✨

夏の体調不安は、早めのご相談がおすすめです！

「最近なんとなく疲れやすい」「めまい・ふらつきが増えた」「脱水が心配で夏が不安…」という方は、ぜひ気軽に漢方相談にいらしてください😊

漢方相談のご予約・お問い合わせは、お電話やホームページのWEBフォームからどうぞ！「夏の脱水・夏バテの相談をしたい」と伝えていただけるとスムーズです♪

この夏も元気に楽しく過ごせるよう、しっかりサポートしていきます！ぜひ気軽に遊びに来てください😊 皆さまのご来店を心よりお待ちしております！