睡眠の質を高める要素としてあげられるのに、「お風呂に入り、寝る２時間前には上がる」というのがあります。
シャワーではなく、湯船につかることが大切と言われます。
入り方にもコツがあります。あまり熱すぎない39～40度くらいの湯に、最初の５分は首まで。次に半身浴10分が一つの目安となります。

首には太い血管や副交感神経（リラックス、休息）のセンサーがあります。そして、湯船の中で全身的に温まった体が、時間の経過とともに冷めていくときに、質のいい睡眠に導く眠気を覚えるのです。

当院の施術は、考える脳といわれる大脳新皮質の興奮を鎮めて生命脳といわれる脳幹の機能を正常化し、あわせて交感神経の過度なはたらきを抑え、副交感神経のはたらきを高めることを重視します。

不眠、不安、胸のドキドキ…からの解放、さらに生命力・気力・生きる意欲が再生された口コミ投稿（まいぷれ　36件、グーグル　4件)をぜひご覧ください。

＊当院は予約制です。施術中など電話に出られないこともあります。その折りは留守電に伝言を残されるか、携帯にメールを入れてください。