それでは、そのように後頭部下部（脳幹周辺）や、頸骨から仙骨までの両側が凝り固まってしまう原因は何なのでしょうか？

多くの場合 、それは運動系部活のやりすぎであったり 、その部活の補強運動が原因しているように思われます。 悪い姿勢での勉強の頑張りすぎ も一因の一つです。

そしてもう一つ 、それらの一因にスマホが絡んでいるケースが多いように思われます 。
つまり 、疲れて 姿勢が悪い状態でスマホを見ることで余計に凝ってしまうとか 、夜寝付く直前までスマホを見ているというケースです。

スマホのブルーライトは紫外線と 似ていて、脳が昼間と勘違いしてしまい 、その結果 睡眠が浅くなるということです。スマホが目に近いことも関係していることでしょう。

それでなくても、 後頭部下部の 脳幹 周辺の凝りは 、自律神経の機能に影響し 、脛骨から仙骨に至る背骨 両側の凝りは、 寝ている間も緊張しているのと一緒で 、間違いなく 睡眠の質を悪くすることになるからです。

では 、どうしたら睡眠の質を深め 、自律神経を整えられるのでしょうか ？

そこは 、クリニックのような 診療や 多くの整体等の施術と 当院の施術とは 大きくことなります 。
「改善」とは、ほんの少し以前の症状よりも良くなったことを含みます。
しかし、当院で言う「改善」や「克服」や「解放」とは、日常生活や人生が一変することを意味します。

次回からは、クリニックや一般的な整体とは施術法や結果について、大きく異なる点について記していきたいと思います。

（つづく）