今回の『きむきむ通信』

立春も過ぎましたが、今週は雪予報が出ていたりまだまだ寒さは続きそうです。

自律神経のお話は以前しましたが、やはり食べない事には元気も出ませんので、食べ物での免疫力UPを心がけましょう！！

魚・肉・卵・大豆等のタンパク質を含む食品、緑黄色野菜は、ビタミンA・C・Eを含み、粘膜を丈夫にしてウィルスの侵入を防ぐそうです。

この時期には大切な『免疫力UP』
是非、身体を温めて、美味しい物をたくさん食べて春を迎える準備をしましょう！！


写真:(2022.02.06 3mを超える積雪、新潟県十日町の友人より)

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