今回の『きむきむ通信』

冬バテとは...
夏バテは何となく想像出来ますが、冬バテも夏バテと同じ様な体調不良を起こします。
寒くて身体に力が入って、血行不良を起こし、頭痛や肩こりを誘発してしまいます。

また、室内と外気温の温度差から自律神経が乱れると体調不良を起こしてしまいます。

日中、お日様が出ている時間帯に少し身体を動かしてはいかがでしょうか？
前回の書きましたが、身体を温める様にする事が冬バテの対策の第一歩になりますよね。

今週2月4日【立春】
梅の花の便りも届いておりますが、寒さで固まった身体をほぐしにいらしてください。
お待ちしております！


写真:(2022.01.26 中山法華経寺荒行堂入口)

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