今回の『きむきむ通信』

寒中とは言え、寒さ厳しいですね。
夏もそうなのですが、患者様に必ずお伝えする事は、『湯船にはできるだけ浸かってください！』
です。

一人暮らしの方は、シャワーだけで、お湯を溜めるのは難しい方もいらっしゃるかと思います。

今の時期ですとちょっとぬるいですが、38～40度ぐらいのお湯にゆっくり浸かるのが温まると言われております。
小さなお子さんがいらしたり、中々お時間が取れない方は、お休みの時だけでも構いませんので、湯船に浸かって、リラックスできれば、自律神経の調整にも効果的です。

週一回でもゆっくりバスタイムはいかがでしょうか？


写真:霜柱(2022.01.19 市川市内で撮影)

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