今回の『きむきむ通信』
姿勢や筋肉の硬さによってパフォーマンスが落ちる...動きにくくなると代償運動(庇った動作)をする様になります。

例えば、腕を上げる時本来であれば肩甲骨周りの筋肉や肩甲骨の動きがないと、腕は上がって来ません。
その為、背骨を曲げるなどして腕を上に持ち上げる様な動作になってしまいます。見た目には腕が上がっている様でも本来の肩甲骨周りの筋肉や肩甲骨の動きはありません。

この動き(トリックモーション)を続ける事で脳に記憶されるとパフォーマンスの低い身体の使い方になってしまうのです。

姿勢がパフォーマンスに与える影響は大きいですね。

次回は、『構造的に正しい姿勢について』です！


✴︎7月からこの蒸し暑さは身体に相当な負担がかかります。どうぞ、適度に休憩を取りながらお過ごし下さい。
外で仕事をされている職人さんも患者様にいらっしゃいます。慣れている方でも暑さによって、筋肉がこわばったり、ふくらはぎがつったりするなどの症状が出ております。
熱中症対策をして乗り越えましょう！！

⚠️7/17日(月)海の日お休み