今回の『きむきむ通信』
骨格を支えているのは『筋肉』です。

正しい姿勢ですと、重心が整っているので骨格を支えるのにあまり無駄な筋肉(筋力)を使う事はありません。

しかし、悪い姿勢になると重心が崩れてしまい、正しい姿勢に戻そうと筋肉が緊張して硬くなります。

この緊張が長く続くと筋膜(筋肉を覆う薄い膜)が水分を失って硬くなる事で、柔軟性を失ってしまいます。

次回は、身体の動かし方(パフォーマンス)についてお話しします。


◉7月に入り、梅雨は明けはもう少し先になりそうですが、暑い日が続きますね。体調崩されておりませんでしょうか？
暑つい日が続くと寝不足になってしまいます。
寝不足は体調を崩す大きな要因となりますので、熱中症対策・暑さ予防をして乗り越えましょう！！

⚠️7/09(日)東日本サンボ選手権大会応援の為、お休み致します。