今回の『きむきむ通信』

"精神的な疲れのお話"
人間関係や情報過多など...それらにさらされ続けている脳は日々、疲労とストレスを溜め込んでしまいがちです。

集中力を欠いたり、イライラしやすくなって物事を失敗しやすくなりますよね。
そう言う時は、一旦情報から離れた環境に身を置いて、脳をリセットしてみてはいかがでしょうか？？

同じ姿勢を続けていると血行が悪くなり、筋肉が凝り固まってしまいます。
定期的にストレッチや散歩などの軽い運動をして、血行を良くして疲労物質を溜めない様に心がけて下さいね😊
入浴も効果的です！

まだ暑い日が続きそうで夏の疲れが出る頃です。
筋肉の緊張を緩めて上げると睡眠の質の向上に繋がります！
ご連絡・ご予約お待ちしております🙇‍♂️

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