今年の6月は、気温はそれほど高くないのに雨の日が多く、なんとなく身体がシャキッとしにくいという声をよく伺います。40〜50代の方では、特にふくらはぎから足先にかけての「重さ」や「つりやすさ」が気になっている方が目立ちます。

■ 涼しいのに足が重い・つる…今年の梅雨に多い足まわりのサイン

最近のご相談の中で多いのが、

• ふくらはぎ〜足首あたりが、夕方になるとズーンと重くなる
• 寝ているとき・明け方に、足がよくつるようになってきた

といったお悩みです。

「そこまで暑くないのに、なんでこんなに足が重いのかな」と感じている方も多いのですが、冷えや湿気で血行が滞りやすくなることに加えて、日中の疲れや自律神経のお疲れが足もとに出ているケースも少なくありません。

■ 40〜50代の“足のサイン”は、これから先のコンディションの前ぶれです

40〜50代は、仕事や家事・ご家族のことなどでフル回転しやすい年代です。デスクワークで座りっぱなしの方も、立ち仕事や動き回るお仕事の方も、

• 「その日の疲れ」がふくらはぎや足首まわりにたまりやすい
• 冷えや湿気で血行が悪くなると、夜に足がつりやすくなる

といった変化が起こりやすくなります。

こうした「足の重さ」「夜のこむら返り」は、その場だけの不快感ではなく、この先の「疲れやすさ」や「転びやすさ」につながる前ぶれになることもあります。今年の梅雨を、「そろそろ足もとからしっかり手入れを始めるタイミングかな？」と考えるきっかけにしていただければと思います。

■ 今年の梅雨を“先手のメンテナンスのスタートライン”に

ふくらはぎ〜足首まわりのこわばりをやさしくゆるめながら、背中や骨盤まわりも含めて整えていくことで、足もとの血行が巡りやすい状態づくりをお手伝いしています。

「たまに足がつる程度だから」「夕方だけ足が重いだけだし」とそのままにせず、

• 夕方になると、ふくらはぎ〜足首が毎日のように重い
• 寝ているときに足がつる日が増えてきた

と感じるようになってきた方は、今年の梅雨を“先手のメンテナンスを始める合図”にしてみませんか。

「このくらいで相談してもいいのかな」という段階で大丈夫です。「涼しいのに足が重いこの時期をきっかけに、一度来院しようかな…」という気持ちで、どうぞ遠慮なくご相談ください。