■ 夏バテ気味で、足がつる・だるい方へ

8月後半は、暑さと冷房の影響で足のだるさや、こむら返りのご相談が増えます。ゴルフやウォーキング、スポーツクラブ後の疲れが抜けにくい方も多い時期です。

最近は、

• 夜や明け方に足がつりやすくなった
• 夕方になるとふくらはぎが重い・パンパン
• 翌朝も足腰のだるさが残る

といったサインが出ている方が目立ちます。

■ 足のサインは「夏バテ＋血行低下」の前ぶれです

冷房や冷たい飲食で身体が冷えたままになると、血行が落ちて、ふくらはぎ〜足首に疲れがたまりやすくなります。あわせて、自律神経もがんばり続けることで、回復しづらい状態になりやすいです。

当院では、

• ふくらはぎ〜足首のこわばりをやさしくゆるめるケア
• お尻・骨盤まわりを含めた足腰のバランス調整
• 頭蓋骨と仙骨を整える自律神経調整で、回復しやすい状態づくり

を組み合わせて、残暑の「足の重さ」「寝ている間の足のつり」のケアを行います。

■ このくらいの段階で一度ご相談ください

次のような状態が続いてきたら、「様子をみるだけ」よりも早めのケアをおすすめします。

• 週に何度か、夜や明け方に足がつる
• 夕方になると、ふくらはぎ〜足首が毎日のように重い
• ゴルフや運動の翌日、足腰のだるさが抜けにくい

強い痛みが出る前の「つる・だるい」段階が、整えやすいタイミングです。「この程度で相談してもいいのかな」という段階で大丈夫です。

■ ご予約について

ご予約は電話またはネット予約で受け付けています。ネット予約はこちらから24時間ご利用いただけます。残暑の足のだるさや、足がつる回数が増えてきた方は、無理のないペースで一緒に整えていきましょう。