こんにちは！ ヨコズジム本八幡店です！☀️ 猛暑が続いてますね💦暑さから体調を崩している方が 多く見受けられます💦 なかなか食欲が湧かない時期ですが、 体力、筋肉のためには食事をしっかり食べていきたいところですね！ 今日はトレーナーのとあるリアル飯をご紹介🍚 おすすめは汁物！お腹も膨れて満足感が上がります。 夏はエアコンの下でお仕事することも多い分、 体が冷えてしまうので胃を温めるためにも！ 胃の血流不足から食欲低下、繋がります💦 もちろんミネラル補給にもなりますね✊ しっかり食べて、猛暑を乗り越えましょう🙋