脂肪1kgって何kcal？

YOKO's GYM 本八幡店

2025/8/23

こんにちは！暑い日が続いていますね💦☀️
ヨコズジム本八幡店です🏋️

露出がどうしても多くなる日々、
見た目を変えるには「脂肪」を落とす必要がありますよね🤔💭

ところで脂肪は何kcalあるでしょう？
実は、1kg🟰7,200kcal‼️
つまり、
7,200kcal分動いたら、脂肪は1kg落ちることになります✨

『なんか出来そうな気がする！！』
そう思うかもしれませんが、

もし1日で消費するなら、
●ランニング120km🏃‍♀️
●筋トレ20時間🏋️
●ウォーキング150000歩🚶
動かなければなりません！！💦

大事なのは、コツコツ継続すること💡
1日240kcal減らす✖️30日🟰7,200kcal🔥

◉食事摂取カロリーを見直す
◉体を毎日ちょっとだけ動かす

継続する力があれば、
1ヶ月後のカラダは変わります🙌
自分の行動を振り返ってみるのもいいですね♪

営業中08:00〜22:00
詳細
- 日曜日 08:00～19:00
- 月曜日 08:00～22:00
- 火曜日 08:00～22:00
- 水曜日 09:00～22:00
- 木曜日 08:00～22:00
- 金曜日 08:00～22:00
- 土曜日 08:00～21:00
※営業時間は予約状況により変動します。

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基本情報

名称	YOKO's GYM 本八幡店
フリガナ	ヨコズジムモトヤワタテン
住所	272-0021 市川市八幡3-21-28
アクセス	京成本線京成八幡駅出入口4より徒歩4分 JR本八幡駅北口より徒歩9分
メールアドレス	yokosgym.motoyawata@gmail.com
営業時間	日曜日 08:00～19:00 月曜日 08:00～22:00 火曜日 08:00～22:00 水曜日 09:00～22:00 木曜日 08:00～22:00 金曜日 08:00～22:00 土曜日 08:00～21:00 ※営業時間は予約状況により変動します。
電子マネー・その他	PayPay
駐車場	なし近隣にコインパーキングあり
開業日	2021年10月31日
ホームページ	http://yokos-gym.jp/
Facebookアカウント	https://www.facebook.com/yokosgymmotoyawata/
Instagramアカウント	https://www.instagram.com/yokos_gym_motoyawata/
LINEアカウント	https://line.me/R/ti/p/%40348olzzo
予約ページ	外部サイトに繋がります
問い合わせページ	外部サイトに繋がります
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