こんにちは！マシンピラティス&パーソナルトレーニングのYOKO's GYM本八幡店です！

当店では、トレーニングだけでなく「ボディケア」にも力を入れています。

先日導入したトリガーポイント社の、マッサージスティックが非常に好評です。

こちらはハンディローラーのさらにコンパクトなタイプで、表面の突起で細かい筋肉を刺激出来るので、トレーニング前後のコンディショニングに大活躍のアイテムです。

太ももやふくらはぎ、背中周りなど、気になる部位に転がすことで、筋肉のハリを和らげ、動きやすい状態へと整えていきます。

トレーニングの始めに使う事で、スクワットやベンチプレスなどのフリーウエイト種目のフォームが安定し、安全で効果的なトレーニングが行えます。

導入して間もないですが、ご自宅用に買われたお客様もいらっしゃるくらい人気のツールになりました笑

ボディケアもセットで行うパーソナルトレーニング

YOKO's GYM本八幡店では、ストレッチやボディケアツールを活用しながら、お一人おひとりの身体の状態に合わせてメニューをご提案しています。姿勢や動きのクセを確認し、ほぐす・鍛えるをバランスよく行うことで、無理なく続けられるトレーニングを心がけています。

「最近体が固い」「トレーニングしても効いている感じがしない」などのお悩みがある方は、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください！