こんにちは！
市川駅、市川真間駅近くのセミパーソナルジム　ここカラダ市川です。

「運動不足で健康面は心配だけど、自分1人で運動を始めるのはハードルが高いし不安…」
「忙しくて運動する時間が取れない」
「初めてのジムにトレーニングが不安」
そんなお悩みはございませんか？

当ジムは、激しい運動が苦手な方や、ジムが初めての方にも安心して通っていただけるように、万全のサポート体制を整えています！

【当ジムの特徴】
・トレーナー1人に対して4〜5人でのレッスンというセミパーソナルレッスン制
少人数制なので操作や体作りをするうえでの不明点も、気軽に質問・相談しやすいとの声をいただいています！

・1レッスン45分なので、家事の合間や仕事終わりに通いやすい
ハードにやる必要はありません。まずは45分からゆっくりと始めましょう。

・一人ひとりに寄り添ったトレーニング方法・量などの目標設定
トレーナーが一人ひとりに合ったトレーニングをサポートいたします！
コンディションがよくない日は、少し緩めに運動するなど、その日の体調や、その人の体の状態に合わせます。
運動が得意でない方やお一人でやることに不安がある方でも、安心して運動が始められますよ！

【プログラム内容】
45分、4種類のトレーニングをご用意！
①ストレッチ→②筋力トレーニング→③バランストレーニング→④ケアトレーニング

まずは体験会に参加して、レッスンの雰囲気やトレーニングの流れを体感してみてください。お問い合わせお待ちしております！