市川駅のパーソナルジム
YOKO's GYM 市川でございます！

今回はレッグエクステンション&カールマシンのご紹介を致します。

脚の前面を鍛えるエクステンション、後面を鍛えるカールが主に実施できる機械です。
この種目は基本的にどこのジムにも置いてありますが
こちらの利点は1台で両種目行える点にあります。

またヒップアップ効果のある「ヒップスラスト」という種目の実施も可能で、
3種類のトレーニングを行うことができるマルチなマシンです。

特にレッグカールについてはシートが真っ直ぐ(近年のものは角度があるものが多いです)なため、
脚の後面の筋肉をしっかり収縮させやすくなっております。

パンツを履いたときの脚の立体感が欲しい場合には腿前(大腿四頭筋)、
お尻と脚のメリハリを得たい時には腿裏(ハムストリングス)とヒップ(大臀筋)と好みに応じてエクササイズを選択しましょう。

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パーソナルジムYOKO's GYM 市川には、
ボディメイクコンテストにて優勝・入賞選手が多数在籍しておりプロの格闘家もいます。
ダイエットやカラダづくりに精通していて客様の理想を叶える近道を熟知しております。
ぜひ、一緒にゴールまで手助けをさせて頂きます。
体験のご連絡は下記よりどうぞお気軽にお問い合わせください。

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【パーソナルジムYOKO's GYM 市川】
住所: 千葉県市川市新田5-18-16 山商ビル2F
アクセス: JR市川駅シャポー出口（L出口）より徒歩1分
営業時間: 平日 9:30〜22:00
土曜 9:30〜21:00
日曜 9:30〜19:00
定休日: 月曜日