最近は夏が来たような暑い日があったり、季節はじわじわと夏に向かっています☁️
実は、気温が高くなくても、室内にいるだけでも、私たちの体は思った以上に水分を失っています。

一般的に、人が1日に必要な水分量は約2〜2.5リットルと言われています。
食事から摂れる分を除いても、飲み水として1〜1.5リットルは意識して摂ることが大切です。
トレーニング中はさらに発汗が増えるため、こまめな水分補給が欠かせません💧

SURGE GYMでは、ウォーターサーバーを無料でご用意しています。
冷たいお水をしっかり飲みながら、快適にトレーニングできる環境を整えています。

館内は冷房完備で涼しく、暑い季節でも集中してトレーニングに取り組めます。
夏本番に向けて、今のうちにしっかり体を作っておきましょう！

気になる方は、お気軽に見学予約 or 1回2,000円のビジター利用でぜひお越しください！