◆ 「生理痛は仕方ない」と思っていませんか？

毎月やってくる生理。お腹や腰の痛みで寝込んでしまったり、痛み止めが手放せなかったり…。
「生理痛はみんなあるから、仕方ない」そんなふうに思っていませんか？

でも実は、漢方の考え方では 「生理痛は本来ないのが普通」。
痛みは体からのサインであり、体のバランスを整えてあげればラクになることが期待できるんです。

◆ 漢方から見た生理痛の原因

漢方では、生理痛を「子宮の問題」だけではなく、身体全体の不調のあらわれと考えます。

大きく分けると、次のようなタイプがあります。

💠 気血のめぐりが悪いタイプ

ストレスも多く気持ちが不安定、生理周期も乱れやすい

❄️ 冷えタイプ

寒がりで冷えやすい、温めると痛みが和らぐ

🌱 エネルギー不足タイプ

疲れやすい、顔色が青白い、生理の量が少なめ

◆ 漢方でのケア方法

それぞれの体質に合わせて、使う漢方が変わってきます。

血のめぐりタイプ → 血流をよくしてスムーズに

冷えタイプ → 体を内側から温める

エネルギー不足タイプ → 気血を補ってサポート

自分の体質に合った漢方を取り入れることで、毎月のつらさが少しずつやわらいでいきます。

◆ 今日からできるセルフケア

漢方薬と一緒に、生活の中でちょっとした工夫を取り入れるとより効果的です。

温かい食べ物や飲み物を選ぶ、白砂糖や冷たいものは控えめに、軽い運動やストレッチで血のめぐりを良くする、お腹や腰を冷やさないようにする

◆ まとめ

生理痛は「みんなあるから仕方ない」ものではなく、本来は「ないのが自然なこと」。体のサインを無視せず、根本から整えてあげることで、毎月をもっとラクに過ごせるようになります。

「毎月つらいな…」と感じている方は、ぜひ漢方の力も味方につけてみてくださいね。