こんにちは、誠心堂薬局 南行徳本店です😊 初夏になると、仕事や家事をがんばった夕方にドッと疲れて「もう何もしたくない…」とぐったりしてしまう方がとても増えます。今日は、そんな夕方ぐったりタイプの疲れ・気力不足をやさしくケアする漢方のお話です✨

夕方になると一気にしぼんでしまうのは「気」が足りていないサインかも

中医学では、日中の活動エネルギーを「気（き）」と考えます🌿 初夏は気温差や湿気、冷房とのギャップなどで、この気がジワジワ消耗しやすい季節なんですよね。

とくに、

• 午前中はまだ動けるのに、夕方になると急にぐったりする
• 夕方以降はやる気が出ず、ダラダラしてしまう
• 休みの日も夕方になると動きたくなくなる

こんな方は、「気を補うケア」＋「気の巡りを整えるケア」をしてあげることで、夕方のしぼみ具合がラクになることがありますよ😊

「気を補う漢方」＋「気の巡りをととのえる漢方」で夕方の一息を軽く♪

誠心堂薬局 南行徳本店の漢方相談では、夕方ぐったりタイプの疲れに対して、まず体力の土台になる気をしっかり補う漢方をベースに考えます✨ そのうえで、

• 日中にたまったストレスで「気」がつまっていないか
• 食事のとり方や睡眠リズムでエネルギーが作れているか
• 冷えやむくみ、胃腸の疲れが重なっていないか

などを、一人ひとり詳しくお聞きしながら、気を補う漢方＋気の巡りをととのえる漢方を体質に合わせて組み合わせていきます😊

※漢方薬は体質や症状によって合うものが変わります。自己判断ではなく、スタッフと相談しながら選んでくださいね。

「夕方をラクにする」初夏のちょこっと養生も一緒にご提案します

漢方とあわせて、初夏の夕方ぐったりさんには、

• お昼ごはんを食べすぎず、腹八分目を意識する
• 午後は冷たい飲み物ばかりではなく、温かいお茶もはさむ
• 夕方に3〜5分だけ深呼吸＋ストレッチで気分転換する

など、「気を使いすぎない過ごし方」もとても大事です✨ 漢方相談では、こうした毎日のちょこっと養生も一緒にお伝えしていますよ。

「夕方になるともう動けない…」と感じたら、まずは気軽にご相談ください😊

「歳のせいかな…」「体力がないだけかな…」と一人で抱え込まずに、ぜひ一度お話を聞かせてくださいね！誠心堂薬局 南行徳本店では、舌・脈のチェックや生活リズムのお話などを通して、あなたの体質に合わせた漢方と養生法をご提案しています✨

漢方相談のご予約やお問い合わせは、電話やWEBフォームから気軽にどうぞ！「夕方の疲れ・気力不足の相談がしたい」と伝えていただけるとスムーズです😊 詳しいことはご来店時にていねいにご説明しますので、安心してお越しくださいね。

初夏を元気に楽しく過ごすお手伝いができたらうれしいです♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております！