今回の『きむきむ通信』
骨格構造が崩れる最も多い原因は、姿勢の崩れです。

例えば、成人の頭部は4〜6㎏程、その重さを頸椎とその下の背骨、首や肩、背中の筋肉で支えています。軸がしっかりして、背骨の真上に頭部がのっていると負担はほとんどかかりません。
しかし、スマホを見ている姿勢を想像すると、顔が前に15度傾くと12㎏、30度傾くと18㎏と傾きが大きくなればなる程、首や肩、背中の筋肉にかかる負担が大きくなっていきます。
この負担(緊張状態)が続くと筋肉が硬くなってしまい、頸椎を正しい構造(軸を保つ)に出来なくなるのです。

これが近年増加しているストレートネック(スマホ首)のメカニズムです。

次回は、他の姿勢の話を致します。

※当院では、目標に向かって一生懸命頑張っている選手達を全力サポートしております！
本来持っている自分の【軸力】を活かして、ライバルに勝ちましょう！
ケガ予防にも最適です！！
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