「運動しなきゃと思うけど、なかなか始められない」
「ジムってガチな人ばかりのイメージで不安…」
そんな悩みを抱えている人は多いと思います！

■最初は不安があって当たり前です
私たちは、運動が得意な人だけの場所にしたいわけではありません。トレーナーをやっている私も、二十代後半まで運動経験が全くありませんでした。ダイエットがきっかけでトレーニングを始め、身体だけでなく心の健康も手に入れられたことが、今のトレーニングのモチベーションにつながっています✨

■初回はカウンセリングからスタート📝
女性専用パーソナルトレーニングの初回は、80分コース（カウンセリング30分＋セッション50分）です。
カウンセリングでは、専用シートにトレーニング経験の有無や目標を記入し、トレーナーがじっくりお話を伺いながら、プランを一緒に考えていきます。

「ただ痩せたい」だけではなく、「リフレッシュしたい」「もっと元気に動けるようになりたい」など、いまの気持ちも含めて整理できる時間です🙂

■いきなり本格的にやらなくてOKです🙆‍♀️
トレーニング前は、ウォームアップとストレッチから始めます。準備を丁寧に行った上で進めるので、運動経験が少ない方でも取り組みやすい内容です。初回はカウンセリングを含め、大体5種目ほど行うイメージです💪

■見学からでも大丈夫です
「入会前に雰囲気だけ見たい」という方は、見学もOKです。申込みフォームから希望日時を選んでお申込みください。お電話でのお問い合わせも可能で、事前にご連絡のうえご案内となります📞

運動は、続けられる形で始めるのがいちばんです。まずは見学や初回から、気軽に一歩を踏み出してみてくださいね😊