2月もあっという間に 半分が過ぎようとしています。 寒くなったり、少し暖かくなったりしていますね。 気温差により自律神経の乱れなどが 起きやすくなりますが、 みなさん体調はいかがですか？ きちんと睡眠はと…

2026/02/14

姿勢はだれもが気になっている事ではないでしょうか。ピラティスは行うことで、体が正しい筋肉の使い方を学習するため、結果的に美しい姿勢となります。人間は常に筋肉が働いて姿勢を保って歩く、座るなどを行ってい…

2026/01/31

Rurfepilates　市川店です♪さて、ピラティスって痩せるんですか？はとてもよく聞かれる質問です！お答えすると、【痩せる=体重が減る】と考えている方に対してはNoです。結果として体重が減ることはあるかも知れませ…

2026/01/28

■ 「運動が苦手…」という方こそ、ピラティスを始めてみませんか？ こんにちは。Rurfe Pilates－パーソナル－ 船橋店です♪当スタジオにはこれまであまり運動をしてこなかった方やジムが続かなかった方も多く通ってく…

2026/01/12

お仕事が始まり、日常が戻ってきてますね。体調のほうはみなさんいかがですか？なぜか、年末の休み前よりも疲れる、、やる気がでない、、と思っている方はこの順番に生活を見直してみてください。1，睡眠やはりここ…

2026/01/10

さあ2026年が始まってもう1週間が経とうとしています！ あっという間に半年、、、来年、、、と経ってしまいそうですね。 ずっと悩んでいる方も多いのではないでしょうか 【肩こり】 デスクワークだから仕方ないと…

2026/01/06

新年あけましておめでとうございます！ 本年もRurfepilatesは毎日の生活を よりよい時間にしていただけるようにスタッフ一同精一杯サポートして参ります。 どうぞよろしくお願いいたします！ 2026年新春キャンペ…

2026/01/03

お仕事を終えた方多いかと思います！ 今年も1年お疲れさまでした！ さて、ここから約1週間お休みの方が多いかと思います。 年末、お正月は食べる量がどうしても増えますよね。 そこは思う存分楽しんでいただいて♪ …

2025/12/29

年齢とともに身体のお悩みが増えている方おおいのではないでしょうか。 ・痩せにくくなった ・筋肉量の減少 ・体力が落ちた気がする ・なんとなく以前のような元気がでない ・むくみやすくなった ・腰痛がひどくな…

2025/12/27

肩こりにお悩みの方 気づいたら数年、、、、。 経っていませんか？ いつも辛いときはマッサージに行くという方も 多いかと思います。 その場のコリをほぐす、疲れをとるという点では マッサージはとてもいいです…

2025/12/20